——食品安全頻道——黃河新聞網 ????夏季天氣炎熱，很多小孩子都喜歡喝些飲料來解渴。而傢長為瞭孩子的健康，選擇讓孩子喝新鮮果汁補充營養，其實果汁雖然營養，但是也要註意不宜超量。
????夏季孩子喝太多果汁容易腹瀉
????很多果汁都含有山梨醇，如果體內山梨醇含量過剩，身體就會試圖通過拉水來稀釋，因此就造成瞭腹瀉。日常水果中，蘋果、梨、桃子和櫻桃的山梨糖醇含量都比較高。
????不同年齡孩子每天該喝多少果汁？
????12個月以下：不建議喝果汁。
????1-6歲：每天的果汁量在3/4杯（170g）以內。
????7歲以上：每天可以喝230-340g。
????給孩子喝太多果汁，除瞭會引起腸胃不適，還會降低孩子對其它健康食品的興趣，甚至還可能導致蛀牙。
????孩子喝什麼果汁好？
????其實橘子汁、蘋果葡萄汁都是不錯的選擇，下面就為大傢推薦幾款營養果汁。
????蘋果葡萄汁
????葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。
????橘子汁
????鮮橘100克、胡蘿卜150克、蘋果200克、糖適量，適量涼白開水。鮮榨橘子汁可以滋潤寶寶皮膚、頭發，而且對寶寶眼睛的保健都有顯著效果。
????菠蘿汁
????菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有大量台中商標註冊類別有機酸和菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
????芒果汁
????芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助於寶寶的新陳代謝，還能幫助寶寶改善視力。各種台中商標權申請豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
????註意：自制果汁不去籽小心中毒
????有不少喝瞭帶蘋果核和籽的果汁後會出現不適，其實這主要跟蘋果核和籽中所含的氰化物有關。其所含的天然的氰化物會降解生成氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、如何申請商標台中頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。
????但其實，蘋果汁中能釋放出氫氰酸的量非常少，對於一般的成年人來說，蘋果核和籽所生成的氫氰酸不會大量到導致中毒，但是對身體還是有一定的影 響。但是對於小朋友來說，他們的腸胃功能較薄弱，身體系統功能發育還未完善，要排出體內的毒素較為困難，尤其是嬰幼兒的小朋友，所以要給孩子榨汁或者吃果肉，最好是先把籽去掉。
????小心櫻桃、李子、桃子核
????櫻桃的果核，李子、桃子等凡是果仁帶苦澀味的也有一定的危害物質。
????其中鮮杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的區域。如果嬰幼兒誤食鮮杏仁10粒以上，就會中毒。
????沒想到孩子喝果汁也有這麼多講究吧！各位傢長在給自傢寶寶喝果汁的時候可別大意瞭哦！
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